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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation


May 11, 2015

Muskelaufbau und Fettabbau - geht das gleichzeitig?

Wenn ich mir die Versprechen einiger Internetseiten ansehe, wundert es mich nicht, dass viele Menschen glauben, sie könnten in wenigen Wochen 5 kg Fett durch 5 kg Muskelmasse ersetzen.

Ist das wirklich machbar?

In der heutigen Folge gehen wir der Sache auf den Grund und klären:

  • ob Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig funktioniert,
  • welchen Fehler Du tunlichst vermeiden solltest, wenn Du schnell Fortschritte machen willst,
  • wie Du trainieren solltest, wenn Du Fett ab- bzw. Muskeln aufbauen willst,
  • was Du heute noch ändern (oder beibehalten) solltest. 

Die Antwort auf einige dieser Fragen dürfte Dich überraschen...

SHOWNOTES: bit.ly/fmm039