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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation


Aug 3, 2015

SHOWNOTES: bit.ly/fmm051

Wieviel Treibstoff braucht Dein Körper eigentlich jeden Tag, um die Dinge zu tun, die Du von ihm verlangst?

Vielleicht fragst Du Dich, ob Du zum Abnehmen oder Muskelaufbau Deinen Kalorienbedarf überhaupt kennen musst.

Nun, die Antwort dürfte Dich überraschen.

In der heutigen Episode bekommst Du die Antworten:

  • Solltest Du Deinen Kalorienbedarf berechnen?
  • Was beeinflusst Deinen täglichen Kalorienverbrauch?
  • Wie viel taugen theoretische Formeln, die Deinen Energiebedarf abschätzen?
  • Was Du in jedem Fall jetzt sofort tun solltest, wenn Du abnehmen oder stärker werden willst.

Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Sportliche Grüße
Dein Mark

P.S. Alle Infos wie immer in den SHOWNOTES unter

www.marathonfitness.de/podcast

oder direkt: bit.ly/fmm051