Sep 7, 2015
Superkompensation, Regeneration, Training – was heißt das eigentlich?
Ich weiß: Die Frage klingt trivial, aber das ist sie nicht.
Gut möglich, dass die Fortschritte ausbleiben, wenn Du diese Hintergründe nicht kennst. Oder einfach ignorierst, so wie ich vor einigen Jahren.
Das ändern wir jetzt.
In diesem Artikel erfährst Du:
Nur wenn Du dieses Grundlagenwissen besitzt, kannst Du wirklich verstehen, wie Du Trainingserfolg „produzierst“ – und zwar messbar. Es ist eine Voraussetzung, um Deine körperlichen Ziele zu verwirklichen.
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