Nov 1, 2016
"Ich bin zum Leistungssport
gekommen, weil ich zu dick war."
—Alexander Sredzki
2005 holt Alexander Sredzki den
Weltmeistertitel im Rudern nach Hause.
Heute unterstützt der Berliner Personal Trainer und Fitness
Coach Menschen dabei, ihren Körper zu verändern. Neuerdings auch in
seinem eigenen Fitnessstudio.
In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. sprechen wir über
den Weltmeister-Mindset, realistische Ziele und rapiden
Fettabbau:
- Wie Alex mit seinen Teamkameraden Weltmeister wurden, obwohl
die äußeren Umstände mehr als ungünstig waren.
- Warum "gute Gene" nicht alles sind – und oft sogar
Erfolgsbremsen.
- Welchen langfristigen Effekt "90-Tage-Transformationsprogramme"
auf Deinen Körper (und Deine Psyche) haben können.
- Warum Totalverzicht selbst im Leistungssport in der Regel keine
gute Idee ist.
- ... und soviel mehr.
Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du
bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Alex Dir einen simplen
Gedanken-Trick verrät, der Dir den Umgang mit anderen Menschen
erleichtert (nicht nur im Fitness-Kontext).
SHOWNOTES: www.marfit.de/sredzki
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)