Dec 6, 2016
BUCHTIPP: Looking Good Naked
„Um ein Kilo abzunehmen, musst Du 7.000 Kalorien
einsparen“, sagt man. Aber stimmt das überhaupt?
Schließlich enthält
1 Gramm Fett 9 kcal. Müsste 1 kg Körperfett dann nicht
9.000 Kalorien liefern?
Wenn Du jetzt verwirrt bist, ist alles gut. Und eine gute
Gelegenheit, endlich Klarheit zu schaffen:
- Was sind kcal eigentlich?
- Was ist Körperfett?
- Wie viel kcal sind 1 kg Körperfett?
- Nimmst Du pro Woche 500 g ab, wenn Du täglich 500 kcal
einsparst?
- Wie nimmst Du zuverlässig und nachhaltig ab?
- Der kritische Unterschied zwischen Körpergewicht und
Körperfett.
Lass uns zu Beginn der Folge die beiden wichtigsten
Begriffe definieren...
ALLE SHOWNOTES: www.marfit.de/kcal1kgfett
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Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)