Feb 21, 2017
Einige Menschen vertragen mehr Kohlenhydrate pro Tag als andere.
Wieviel Kohlenhydrate pro Tag sind optimal? Wieviel solltest Du Dir gönnen, wenn Du abnehmen willst, wieviel brauchst Du zum Muskelaufbau?
Ich mag simple Formeln. Aber in diesem Fall schadet eine Pauschalvorgabe mehr als sie nützt. Die Einen schränkt sie unnötig ein, für die Anderen ist sie vielleicht zu lasch.
Warum das so ist und andere Antworten bekommst Du in dieser Folge:
SHOWNOTES: marfit.de/khtoleranz
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