Feb 13, 2018
"Eine Gewohnheit kann man nicht
einfach zum Fenster hinauswerfen; man muss sie Stufe für Stufe die
Treppe hinunterlocken."
– Mark Twain
Am Ende dieser Episode kennst Du den genauen Weg in die
Freiheit.
Freiheit von Frustessen, von Stressessen, kurz: Freiheit von
emotionalem Essen.
Im heutigen Podcast erfährst Du...
- wie Du Dir Deiner (unterbewussten) Verhaltensweisen bewusst
wirst,
- wie Du negative Verhaltensweisen unterbrichst (z.B.
Frustessen),
- wie Du sie durch neue, positiven Verhaltensweisen ersetzt
und
- wie Du Dein neues Verhalten tief im Unterbewusstsein verankerst
und eine Gewohnheit daraus machst.
Damit bist Du buchstäblich in der Lage, Dein Nervensystem neu zu
verknüpfen, so dass negative Muster seltener auftreten und positive
neue Essgewohnheiten wie auf Autopilot ablaufen.
SHOWNOTES: www.marfit.de/pauseFormel
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