Jun 26, 2017
Mit diesem Kalorientrick nimmst Du leichter ab – ohne weniger zu essen
Kannst Du Kalorien sparen und dadurch schneller abnehmen – ohne hungern oder gar weniger essen zu müssen?
Du kannst.
Hier ist ein Konzept aus dem Fitness Coaching, das ich die „Undercover-Methode“ nenne.
Es hilft speziell denen von uns,...
Jun 19, 2017
Der nächste Lachanfall kommt. Bestimmt. Was das mit Rumpfttraining zu tun hat?
Beides ist gut fürs Sixpack. Beides garantiert Muskelkater. Und nur Weniges bringt Deine Bauchmuskeln so effektiv zum Brennen, wie der Ab Rollout.
Viele Menschen begehen dabei allerdings einen unbewussten Fehler. Dann wird die Übung zum...
Jun 12, 2017
BONUS: Hier geht's zum kostenlosen Videokurs.
"Wer sich selbst verändert, der wird
auch sein Umfeld verändern!"
– Dr. Bernd Geropp
In Führung gehen? Moment mal. Was hat das mit Fitness zu tun?
Auf den ersten Blick NICHTS.
Auf den Zweiten aber ALLES.
Das Faszinierende ist, dass die Erfolgsstruktur in beiden...
Jun 5, 2017
Die perfekte Fitnessküche: Mit dieser Einkaufsliste wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel.
Die Sache hat einen Haken: Es kann sein, dass Du Dich ab sofort automatisch besser ernährst. Weil Du keine andere Wahl hast.
Also sag nicht, ich hätte Dich nicht gewarnt. Denn dies ist der Frühjahrsputz für Deine...