Mar 30, 2020
Bock auf Muskeln, eine definierte Figur und eine Extraportion Knackigkeit in den Schenkeln – ganz ohne Fitnessstudio, Geräte oder Hanteln?
Na gut, hier ist Teil 1 Deiner ultimativen Anleitung fürs Training in den eigenen vier Wänden, wenn Du nichts hast – außer Deinen eigenen Körper.
SHOWNOTES:
Mar 30, 2020
Diese Zwischenfolge ist ein Plädoyer fürs Dranbleiben am Krafttraining – in den eigenen vier Wänden. Hier ist Dein Rückenwind zum Wochenbeginn, mit drei frischen Gedanken:
- Warum Deine Ziele ein Update brauchen
- Die Wissenschaft vom Muskelgedächtnis
- Drei Must-Haves fürs HomeGym – und ein wichtiger Tipp
Viel...
Mar 24, 2020
“Der schnellste Weg zur Traumfigur ist nicht immer der beste Weg.” – Lea Schreiner
Das ging aber schnell: Lea Schreiner is back! Die vierfache deutsche Meisterin im Kraftdreikampf sitzt aktuell im gleichen Boot wie wir alle – und darf in den eigenen vier Wänden trainieren.
In dieser Folge geht es darum, wie Du...
Mar 23, 2020
Wenn uns etwas vereint, dann unser Interesse für Fitness – und die grundlegenden Veränderungen der letzten Wochen.
Egal, wo Du jetzt gerade stehst: Diese Woche entscheidet. Es ist wichtiger, denn je, einen Moment innezuhalten und ins HANDELN zu kommen.
Hier sind ein paar starke Gedanken für die Woche – es ist...
Mar 17, 2020
“Lass Dich als Frau im
Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen
beeinflussen!”
– Lea Schreiner
Lea Schreiner ist deutsche Meisterin im Kraftdreikampf (“Powerlifting”). Sie studiert an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport auf Lehramt und gewann den Meistertitel bereits dreimal in Folge.
Die...