May 27, 2019
Morgens trainieren hat etwas Magisches. Bringt aber ein paar Risiken mit sich, die Du kennen und vermeiden solltest.
Frühsport war für Dich bisher unvorstellbar? Keine Sorge, hier ist die Lösung. Aber auch die Lärchen von uns – genau, die, die schon um 5 Uhr hellwach sind – sollten ein paar Dinge...
May 20, 2019
Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie jagen
unentdeckt. Und sabotieren die besten Fortschritte beim Abnehmen
und im Muskelaufbau.
Zwei Menschen können den gleichen effektiven Trainingsplan, die
gleiche zielgerichtete Ernährung verfolgen – und völlig
unterschiedliche Ergebnisse erreichen.
Woran liegt...
May 13, 2019
"Fast alle Sportarten, die Du
intensiv betreibst, sind einseitig."
– Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und Mobility Training.
Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei Standardwerke über
May 6, 2019
Porridge. Ich liebe es. Auch, weil es so simpel ist.
Einige sagen sogar, es sei das leckerste Frühstück der Welt. (Wobei es zu jeder Tageszeit schmeckt.)
In dieser Episode erfährst Du: