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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

Oct 19, 2020

Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause zwischen den Einheiten. Das Gleiche gilt für Deine Ausdauer.

Zu wenig Erholung führt Dich ins Hamsterrad und ist genauso kontraproduktiv für Deine Fortschritte wie eine zu lange Trainingspause.

Doch wie findest Du den "Sweet Spot"? Die Antwort kennst...


Oct 12, 2020

👉 Tipp: Alles über Sport-Nahrungsergänzung

Bei Magnesiummangel denken wir meist an Waden- und Muskelkrämpfe. Dabei erfüllt der Mineralstoff viele weitere Aufgaben.

Beispielsweise sorgt er für funktionierende Nerven, Muskeln und verbessert den Fettstoffwechsel. Zu den weniger bekannten Mangelerscheinungen...


Oct 5, 2020

In den 120 Minuten dieser Folge geht es darum, wie Du Deinen Körper nach Deinen Wünschen formst.

Daniel Gildner ist zu Gast: Der Sportwissenschaftler, Fallschirmjäger-Offizier, deutsche und österreichische Meister im Natural Bodybuilding weiß, wie man schnell und erfolgreich Fett abbaut und Muskeln aufbaut.

Und,...


Sep 28, 2020

Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen liegt?

Nach einer Verletzung tickt die Uhr. Je schneller Du reagierst und Maßnahmen ergreifst, desto schneller bist Du wieder fit und einsatzbereit.

Dieses bewährte 4-Schritt-System solltest Du kennen, um die Symptome im Fall des Falles schnell...


Sep 21, 2020

Lebensmittel, die man nie essen sollte – gefühlt täglich stolpere ich über Artikel mit “verbotenen Lebensmitteln”, die sofort dick oder krank machen sollen. Meist sind es Dinge, von denen Du kürzlich noch dachtest, sie seien okay.

Hör diese Folge, damit wir das Universum wieder ins Gleichgewicht bringen...