May 25, 2020
Viele Menschen führen mit ihrer Waage eine sonderbare Beziehung,
so eine Mischung aus Hass und Liebe – je nachdem, in welche
Richtung das Gewicht geht.
Ich finde es ist Zeit, dass wir mit einigen Vorurteilen aufräumen.
Das regelmäßige Wiegen ist nämlich auch unter Fitness Coaches alles
andere als...
May 18, 2020
Kann man mit Bandscheibenvorfall "richtig" trainieren – z.B. Kreuzheben oder Kniebeugen?
Machen wir uns nichts vor, ein Bandscheibenvorfall ist Mist. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erlitt zwei Bandscheibenvorfälle. Danach wurde er Weltmeister.
Es gibt einen 5-Schritte-Prozess, der Dich vom akuten Bandscheibenvorfall...
May 13, 2020
Lust auf "fettschmelzende" HIIT-Workouts fürs Heim? 🔥
Zusatzausrüstung ist nicht erforderlich. Und das coolste: Du
bekommst 3x die Woche ein fertiges 15-25-Min-Workout – direkt in
Deine Email-Inbox.
Es ist KOSTENLOS: Wir werden gemeinsam fit und bleiben zusammen
dran – in sicherer Entfernung. 💪
May 11, 2020
Die Keto-Ernährung erlebt in der Gesundheits- und Fitnessszene einen regelrechten Hype. Sie soll rapide schlank machen ohne Hunger, die Ausdauer- und Denkleistung verbessern und extrem gesund sein.
Stimmt das denn wirklich? Die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder hat das Standardwerk "Der Keto-Kompass" verfasst...
May 4, 2020
Hier ist die perfekte Sport-Ausrede: "Fitnessstudio hat zu, kann man halt nichts machen!"
Warnung: Am Ende dieser Folge funktioniert die Ausrede nicht mehr. Deinen Muskeln ist es nämlich egal, ob Du sie im kommerziellen Gym trainierst – oder in den eigenen vier Wänden.
Du erfährst, wie Du Deinem Zuhause für unter...