Nov 24, 2020
Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst.
Es funktioniert nicht. Keine Chance.
Falls Du schon einmal vergeblich versucht hast, abzunehmen oder athletischer zu werden, lass Dir eines gesagt sein: Es liegt nicht an Dir. Sondern an der...
Nov 17, 2020
Marina Hegering ist Fußballprofi (FC Bayern, Nationalmannschaft). Nach einer dramatischen Verletzung schien ihre Karriere endgültig beendet. Doch nach vielen Jahren erreicht sie das "Unmögliche": Ein fulminantes Comeback.
Du erfährst, wie sie das geschafft hat – und mit welchem Mindset auch Du Dich aus jedem noch...
Nov 10, 2020
Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte, Müdigkeit oder gedämpfte Stimmung ("Winterdepression") sein. Außerdem spielt Vitamin D im Muskel- und Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle.
Inzwischen wissen wir, dass schwere...
Nov 3, 2020
Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder voll belasten kannst (und solltest) und kannst Dein Training danach steuern.
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die Fitness Deines autonomen Nervensystems. Sie wird zu den besten...
Nov 2, 2020
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und was für ein Jahr: Gyms schließen, öffnen, schließen wieder.
2020 gleicht einem verrückten Ritt. Aber ob Du's willst oder nicht, es ist definitiv eine Chance, um auf diesem wilden Pferd endlich reiten zu lernen.
Auch, wenn momentan nichts sicher erscheint, so ist eines...