Oct 25, 2021
Viel Gewicht bewegen zu können ist das Eine. Körperspannung trainieren das Andere. Das Eine bekommst Du nicht ohne das Andere.
Wenn Du Deinen Körper beim Trainieren nicht maximal anspannst, wirst Du Deine Kraft nicht voll entfalten und Dich leichter verletzen.
Und: Körperspannung verleiht Dir in jeder Situation...
Oct 18, 2021
Wie schnell Du alterst, bestimmst im Wesentlichen Du selbst. Hier sind 7 Dinge, die Du jetzt für die (möglichst) ewige Jugend tun kannst.
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Sponsor dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat...
Oct 11, 2021
Der wahre Grund, warum Du Deine (Abnehm-)Ziele sabotierst
Kürzlich sind wir bei einem Freund zu Besuch. Er zu seiner
Tocher: "Heute räumst Du bitte Geschirrspüler aus."
Sie: „Papa, das hatte ich gerade vor. Aber jetzt, da Du es mir
sagst, habe ich keine Lust mehr dazu.“
Vielleicht hast Du etwas ähnliches schon...
Oct 4, 2021
Bock auf Schmetterlinge im Bauch, einen Extraboost Trainingsmotivation und ein gutes Dutzend weiterer Fitness-Vorteile (nicht nur) für eine knackige Figur? Dann solltest Du diese Folge hören.
Während Mark beim IMM in Mönchengladbach letztes Wochenende vor allem eine Menge Spaß hatte (und danach über...