Aug 28, 2018
"Wir brauchen ein Konzept,
das wir ein Leben lang durchhalten können."
– Patric Heizmann
In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "A" der M.A.R.K.-Formel. Es geht um ausgewogene Ernährung.
Die Ernährung macht 70% Deines Erfolges aus, Training nur 30%, sagt man.
Diese Gäste...
Aug 20, 2018
“Wenn ich Spitzensportler frage,
wie sie sich fühlen, wenn sie Höchstleistungen erbringen, sagen
sie: Es ist leicht und macht Spaß.”
– Stefan Kloppe
In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "M" der M.A.R.K.-Formel – des Mentalen Trainings.
Es ist eine wenig bekannte...
Aug 13, 2018
“Kontinuität und Dauerhaftigkeit
werden oft unterschätzt. Sie sind viel wichtiger, um ein Ziel zu
erreichen, als der perfekte Plan.”
– Poli Moutevelidis, dreifacher Weltmeister
Polichonis “Poli” Moutevelidis ist Personal Trainer und mehrfacher Weltmeister im Bodybuilding in der Figur-...
Aug 6, 2018
Es gibt einen offensichtlichen Fehler, den fast jeder begeht und der die Kontrolle über die eigene Fitness fast unmöglich macht.
In der Medizin gibt es ein Sprichwort:
“Die Opfer schreien, nicht die Täter.”
Was soviel bedeutet, wie: Schmerzen und andere Symptome treten im Körper oft nicht an ihrer Ursache...