May 13, 2019
"Fast alle Sportarten, die Du
intensiv betreibst, sind einseitig."
– Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und
einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und Mobility
Training.
Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei
Standardwerke über Kettlebell-Training verfasst und ist in vielen
deutschen Medien als Sportexperte präsent.
Till arbeitet seit über 15 Jahren selbst als Trainer in seiner
Primal Fitness Box in Köln und hilft Menschen dabei, mit möglichst
geringem Zeitaufwand ihre Fitness-, Gesundheits- und Figurziele zu
erreichen.
In dieser Episode erfährst Du die wichtigsten Grundlagen über
Mobility Training:
- Warum fehlende Mobilität zu fehlender Kraft führen kann.
- Wie Du durch Mobility Training sportliche Plateaus
überwindest.
- Wie Du Verletzungen und Verspannungen vermeidest.
- Eine minimalistische Mobility Routine, die nur wenige Minuten
kostet.
- und vieles mehr...
Viel Spaß beim Hören!
KOSTENLOSES WEBINAR: www.marfit.de/tillswebinar
SHOWNOTES: www.marfit.de/mobility
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Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von
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Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten
Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich
eigentlich
gehört.
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)