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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training


Jan 21, 2020

Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.

In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:

  • Wie bekommt man einen definierten Bauch?
  • Wie lange braucht man für ein Waschbrett?
  • Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?
  • Wie solltest Du trainieren?
  • Wie muss man sich ernähren?

Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand...

SHOWNOTES: https://marfit.de/sixpack

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)