Aug 9, 2021
Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.
In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:
- Wie bekommt man einen definierten Bauch?
- Wie lange braucht man für ein Waschbrett?
- Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?
- Wie solltest Du trainieren?
- Wie muss man sich ernähren?
Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand...
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🤩 BestOf Fitness mit
M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des
vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst
Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt:
"Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses Wissen
(erneut) tanken", sagt Mark. "So tankst Du das nötige Basiswissen
für neue Folgen ab September!"
Na, dann ... viel Spaß damit! 💪