Aug 16, 2021
Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab.
Die Kunst liegt, wie so oft, in der praktischen Umsetzung:
- Fühlst Du Dich gut beim Abnehmen?
- Könntest Du so beliebig lange weitermachen?
- Sinkt Dein Körperfettanteil überhaupt?
Falls Du wenigstens eine dieser Fragen mit “nein” beantwortest, könntest Du in eine dieser 11 Fettabbau-Fallen getappt sein, ohne es zu merken.
Aber sobald Du sie erkennst, kannst Du sie überweinden – und wieder Fahrt aufnehmen.
🤓 SHOWNOTES: www.marfit.de/abnehmbremsen
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BestOf Fitness
mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des
vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst
Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt:
"Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses Wissen
(erneut) tanken", sagt Mark. "So tankst Du das nötige Basiswissen
für neue Folgen ab September!"
Na, dann mal viel Spaß damit! 💪