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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Oct 28, 2014

Es gibt Tausende von Fitnessübungen für Zuhause oder fürs Studio.

Wenn es Dir ähnlich geht wie mir, fragst Du Dich wahrscheinlich:

"Welche Übungen ermöglichen die besten Fortschritte?"

Im Fitnessstudio beobachte ich regelmäßig Menschen, die ineffektiv trainieren.

Zum Beispiel die Herren, die Butterflys...


Oct 20, 2014

Alles, was Du über Fett wissen solltest.

Fett macht fett, richtig? Falsch.

Dennoch findest Du Tausende fettreduzierter Lebensmittel im Supermarkt. Was ist also dran, am Mythos Fett?

Heute bekommst Du eine neue Perspektive auf einen lebenswichtigen Nährstoff, der eine Geheimwaffe ist - wenn Du verstehst, wie Du ihn...


Oct 13, 2014

Heute geht es um eine simple Methode, wie Du in lächerlichen 28 Tagen vom Padawan zum Klimmzug-Jedi wirst.

Zeitaufwand: Unter 1 Minute am Tag.

Shownotes: https://www.marathonfitness.de/klimmzuege-trainieren/


Oct 6, 2014

In dieser Folge lernst Du 3 simple Fettabbau-Tricks kennen, die weitere Vorteile mit sich bringen:

  • Ein neues Körpergefühl.
  • Verbesserte Verdauung.
  • Höhere Leistung beim Training.
  • Mehr Genuss beim Essen.
  • In vielen Fällen sogar besserer Schlaf.
  • Auch Hardgainer sollten diesen Trick kennen.

Fatburner zu schlucken ist im...