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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Mar 27, 2017

Ist es nicht erstaunlich, dass wir oft glauben, „Erfolg“ würde bedeuten, in 6 Wochen seinen kompletten Körper zu transformieren. Vom Bierbauch zum Sixpack in nur 21 Tagen?

Hier ist eine simple Wahrheit: Große Erfolge beginnen IMMER mit kleinen Gewinnen.

Und um die Magie der kleinen Erfolge geht es...


Mar 21, 2017

Kalorien zählen. Fürs Abnehmen wirklich sinnvoll? Ja, sagen die einen.

Andere meinen, Kalorien tracken funktioniere nicht, sei veraltet und kontraproduktiv.

Oft wird auf beiden Seiten mit wissenschaftlichen Studien argumentiert.

Ziemlich verwirrende Situation, oder?

In diesem Artikel geht es um folgende Fragen:

  • Was...


Mar 14, 2017

"Beim Sex übertrumpft die Haut das Hirn."
– Dr. Yael Adler

Definitiv. Nackt gut aussehen ist auch Haut-Sache.

Mein heutiger Gast bei Fitness mit M.A.R.K. ist die Dermatologin Dr. Yael Adler, Autorin des Bestsellers "Haut Nah: Alles über unser größtes Organ".

Wir reden – unter anderem – über folgende...


Mar 7, 2017

Was hat Dankbarkeit mit Fitness zu tun?

Vermutlich mehr, als die meisten Menschen denken.

Es gibt drei wenig bekannte Gründe, warum sie Dir dabei hilft, nackt gut auszusehen.

In dieser Episode lernst Du ein – besonders im Fitnessbereich – völlig unterschätztes unsichtbares Skript kennen.

Wenn Du fitter und...