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Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Mar 26, 2018

Viel hilft viel? Manchmal ja, manchmal genau das Gegenteil.

Hier sind 5 Situationen, in denen “viel hilft viel” zwar sinnvoll ERSCHEINT, in Wirklichkeit aber genau das Gegenteil bewirkt – Rückschritte, Frust, Hamsterrad.

 

In dieser Episode erfährst Du unter anderem:

  • Warum wir alle wissen, dass das “viel ist...


Mar 20, 2018

"Beim Zeitmanagement ist es wie im Muskelaufbau: Ohne Pausen gibt es keinen Fortschritt."
– Ivan Blatter

Keine Zeit zum Training, geschweige denn für gesunde Ernährung? Ist mal wieder etwas dazwischen gekommen?

Dann bist Du nicht alleine. Beruf, Familie, Hobbys und die eigene Fitness in Einklang zu bringen, stellt...


Mar 13, 2018

Warum essen wir? Was antworten Menschen auf diese Frage, die einen fitten und gesunden Lifestyle leben?

In dieser Episode lernst Du 14 unsichtbare Skripte kennen, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – ohne dabei das "Leben" außen vor zu lassen.

Sie helfen Dir, eine Balance zu finden zwischen einem fitten...


Mar 6, 2018

Niemand sollte das Gefühl haben, sich erst ins Fitnessstudio empor arbeiten zu müssen.

Fitnesscenter sind Orte, an denen jeder sich willkommen fühlen sollte.

Was wir von sexy Instagram-Posts, Pumping Iron und Marmeladen-Verkäufern über Fitness lernen können.

SHOWNOTES: