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Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Feb 27, 2018

Woran würdest Du denn erkennen, dass Du Fett abbaust? Viele würden sagen: Die Zahl auf der Waage sinkt. Und übersehen dabei, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt.

Es gibt Abnehmen auf die harte Tour und Abnehmen auf die richtige Tour.

Ich bin beide Wege gegangen. Sie funktionieren. Jedenfalls, so lange Du im...


Feb 20, 2018

ZUR AKTIONSWOCHE: www.marfit.de/launchparty 

Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich?

Sicher spielt die Größenordnung eine Rolle: Schon drei Einheiten Krafttraining PRO WOCHE können Deinen Körper sichtbar verändern. Aber Essen müssen wir dreimal AM TAG.

Wer...


Feb 13, 2018

"Eine Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen; man muss sie Stufe für Stufe die Treppe hinunterlocken."
– Mark Twain

Am Ende dieser Episode kennst Du den genauen Weg in die Freiheit.

Freiheit von Frustessen, von Stressessen, kurz: Freiheit von emotionalem Essen.

Im heutigen Podcast erfährst...


Feb 6, 2018

Flavio Simonetti ist der erste deutsche Fitness YouTuber. Der massive Natural Athlet war früher selbst schmächtig. Heute hilft vor allem Hardgainern dabei, erfolgreich Muskeln aufzubauen.

Dabei will er auch charakterliche Werte vermitteln. Flavio sagt, ein Natural Athlet:

  • Macht andere stark
  • Trainiert sauber
  • Macht das...