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Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Jul 9, 2018

Ingo Froböse ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.

Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst, berät Krankenkassen, Medizin- und Gesundheitsverbände und ist Sachverständiger für den...


Jun 4, 2018

Patrick Esume ist einer der erfolgreichsten American Football Coaches Eurpoas und der einzige Deutsche, der je als NFL-Trainer gearbeitet hat.

Mit seinen Teams hat er alles gewonnen: German Bowl, Eurobowl, Worldbowl, EFL-Bowl und die World Games. 2010 wurde er GFL-Coach of the Year. Seit 2015 kommentiert er die...


Apr 30, 2018

“Menschen verändern sich aus zwei Gründen. Sie haben große Ziele oder große Schmerzen.”
– Marc A. Pletzer

Motivation. Für viele ist sie ein Buch mit sieben Siegeln.

Warum bleiben die Einen begeistert dran und lassen sich von Rückschlägen nicht aus der Bahn werfen – während die Anderen permanent gegen den...


Mar 20, 2018

"Beim Zeitmanagement ist es wie im Muskelaufbau: Ohne Pausen gibt es keinen Fortschritt."
– Ivan Blatter

Keine Zeit zum Training, geschweige denn für gesunde Ernährung? Ist mal wieder etwas dazwischen gekommen?

Dann bist Du nicht alleine. Beruf, Familie, Hobbys und die eigene Fitness in Einklang zu bringen, stellt...


Feb 6, 2018

Flavio Simonetti ist der erste deutsche Fitness YouTuber. Der massive Natural Athlet war früher selbst schmächtig. Heute hilft vor allem Hardgainern dabei, erfolgreich Muskeln aufzubauen.

Dabei will er auch charakterliche Werte vermitteln. Flavio sagt, ein Natural Athlet:

  • Macht andere stark
  • Trainiert sauber
  • Macht das...