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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Apr 25, 2016

Diese Episode verschafft Dir einen unfairen Wissensvorteil.

Es geht um 16 Nackt-Gut-Aussehen-Superkräfte, die tief in Dir schlummern – und wie Du sie entfesselst.

Es geht um Vitamine – und 147 natürliche Lebensmittel, die voll damit sind.

Du musst Dir nicht jedes Detail merken. Aber ich empfehle Dir, einen...


Apr 18, 2016

Nachdem die größten Mythen übers Muskeltraining seit der letzten Folge vom Tisch sind, können wir jetzt das Fundament für Deinen Körper in Richtig gießen.

In dieser Episode geht's um das „R“ der M.A.R.K. Formel – richtiges Krafttraining.

Du bekommst einen Überblick über die sieben...


Apr 11, 2016

Der Einstieg ins Muskeltraining ist für viele Menschen eine Hürde.

Nicht unbedingt wegen des Traings selbst, sondern wegen der vielen Mythen.

Es gibt unzählige Fehlinformationen darüber, was Krafttraining bewirkt – und was nicht.

Diese unsichtbaren Skripte sind so tief im Denken verankert, dass sie viele Menschen...


Apr 4, 2016

Wie kannst Du schnell abnehmen? FDH – friss' die Hälfte, sagen die einen. Dranbleiber wissen: IDR – iss' das Richtige ist viel besser.

Aber was ist eigentlich "das Richtige"? In der heutigen Folge geht es um Lebensmittel, die nachweislich schlank machen, und einige weitere überraschende Antworten:

  • Wie Du das...