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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

May 25, 2015

SHOWNOTES: http://bit.ly/fmm041

Wie steht’s mit den guten Vorsätzen, bleibst Du noch dran?

Immerhin 45% sind laut einer Studie mit Vorsätzen ins Jahr gestartet.

Die meisten wollen abnehmen.

Aber gerade mal 8% von ihnen sind damit erfolgreich.

Woran liegt’s?

Fehlende Selbstdisziplin? Kauf’ ich nicht.

Meine These:...


May 18, 2015

SHOWNOTES und BONUS zur heutigen Folge: http://bit.ly/perfektesgym

“Okay, ich bin dabei!”, sagst Du der Fitnessstudio Mitarbeiterin, die Dich so nett beraten hat.

Der Vertrag ist nicht günstig, aber was soll’s.

Dennoch fragst Du Dich: Ist es wirklich ein gutes Fitnessstudio? Gibt es hier alles, was Du brauchst,...


May 11, 2015

Muskelaufbau und Fettabbau - geht das gleichzeitig?

Wenn ich mir die Versprechen einiger Internetseiten ansehe, wundert es mich nicht, dass viele Menschen glauben, sie könnten in wenigen Wochen 5 kg Fett durch 5 kg Muskelmasse ersetzen.

Ist das wirklich machbar?

In der heutigen Folge gehen wir der Sache auf den Grund...


May 4, 2015

"Trainiert wird 3-mal pro Woche, gegessen wird 35-mal pro Woche“
- Andreas Scholz

 Andreas Scholz, auch bekannt als "Der Figurmacher", ist Ernährungswissenschaftler, Trainer und Buchautor. In seinen Seminaren bildet er nicht nur Fitness Trainer weiter, er zeigt Menschen auch den Weg zur Traumfigur.

Heute ist er zu...