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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation


Sep 8, 2014

Fitness mit M.A.R.K. Folge 004 - http://www.marathonfitness.de/podcast/

Zu Gast: Niels Schulz-Ruhtenberg - Sportarzt, Ernährungsmediziner, Fachautor und Ironman

Themen dieser Folge:

  • Was ist gesunde Ernährung?
  • Enthalten Lebensmittel heute noch alle Nährstoffe?
  • Was ist "Ernährungsmüll" und wie vermeidest Du ihn?
  • Wie vermeidest Du einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien?
  • Wenn Du nackt gut aussehen willst: Wo fängst Du an?
    (Die Antwort dürfte Dich überraschen)
  • Kann eine gesunde Ernährung Medikamente ersetzen?
  • Nahrungsergänzungsmittel: schädlich oder sinnvoll?
  • Die eigenen Grenzen ausweiten: Was macht den "Ironman-Mindset" aus?
  • und Vieles mehr...

Shownotes:

http://www.marathonfitness.de/podcast/