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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation


Sep 22, 2014

Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.

In dieser Folge erfährst Du, ...

  • warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.
  • warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden.
  • mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt.
  • warum Ausdauertraining überbewertet wird.
  • warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.

SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/durch-krafttraining-abnehmen/