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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation


Sep 14, 2015

Was sind BCAAs und was bringt die Einnahme - das fragte ich mich vor gut 10 Jahren selbst und nun höre ich es immer häufiger von Dranbleibern und im Fitness Coaching.

Auf der Verpackung Deines Proteinpulvers ist ihr Anteil extra hervorgehoben.

Und nicht nur das: Die meisten Sportnahrungs-Hersteller bieten BCAA auch separat an.

Viele Sportler ergänzen ihre Ernährung mit Proteinpulver. Wenige von ihnen wissen, was hinter dem Familiennamen "BCAA" steht.

Falls Du einer von ihnen gewesen sein solltest, wird sich das heute ändern. Denn heute gibt's die Antworten auf diese Fragen:

  • Was steckt hinter dem sperrigen Namen?
  • Was bringt die BCAA Einnahme wirklich?
  • Wie wirken BCAAs?
  • Wann ist die BCAA Einnahme sinnvoll?
  • Welches Produkt ist empfehlenswert?

SHOWNOTES 

Übersicht: marathonfitness.de/podcast

Diese Folge: bit.ly/fmm057