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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation


Mar 1, 2016

Wie schnell kannst Du Muskeln aufbauen?

Wieviel Muskelaufbau kannst Du erwarten, wenn Du nach einem guten Muskelaufbau Trainingsplan trainierst?

Diese Fragen hört wahrscheinlich jeder Fitness Coach regelmäßig.

Das Internet ist voll mit Trainingsprogrammen, die 5 Kilo Muskelzuwachs in nur 4 Wochen „garantieren“ (z.B. dieses hier).

Wie realistisch ist eine solche Annahme?

ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast

DIESE FOLGE: marfit.de/fmm0081

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)