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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Apr 27, 2015

SHOWNOTES: http://bit.ly/fmm037

Heute bei Fitness mit M.A.R.K.:

  • Woran Du einen gesunden Eiweißriegel erkennst
  • 5 Eiweißriegel im kritischen Vergleichstest
  • Günstige Alternativen für unterwegs.
  • und vieles mehr ...

Wenn Du Deinem Körper das geben, was Dir schmeckt UND Dich nackt gut aussehen lässt, dann solltest Du...


Apr 20, 2015

“Mark, ich brauche Lesestoff – welche Buchempfehlungen hast Du?”

Ich mag solche Fragen. Denn Lesen verändert. Schnell.

In dieser Episode lernst Du 11 ungewöhnliche Bücher kennen, die Dir helfen, nackt gut auszusehen.

Und einen Trick, wie Du 52 Bücher pro Jahr liest – auch wenn Du keine Zeit dazu hast.

Eine...


Apr 13, 2015

SHOWNOTES: http://bit.ly/fmm0034

Wie viele Kohlenhydrate solltest Du essen um optimal Fett abzubauen?

Auf die letzte Frage gibt es aus zweierlei Gründen keine einfache Antwort:

  1. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich empfindlich auf Kohlenhydrate. Nehmen wir an, Dein Nachbar ist genauso groß, schwer und durchtrainiert...


Apr 6, 2015

SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast/

Abnehmen ist simpel.

Stell’ ein Energiedefizit her und Du nimmst ab.

Das heißt, weniger Kalorien essen oder mehr Kalorien verbrennen. Idealerweise beides.

Klar, SIMPEL muss nicht leicht bedeuten. Aber die Lösung erscheint vielen so schwer, weil sie nicht alle...