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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

Feb 26, 2019

“Ich sehe Eiweißpulver als Lebensmittel.”
– Sarah Tschernigow

Sarah Tschernigow hilft Menschen mit wenig Zeit, sich gesund zu ernähren.

Sie ist Ernährungscoach, Journalistin, Workaholic, Kraftsportlerin und hat mit “No Time to Eat“ im Ullstein-Verlag gerade ihr erstes Buch veröffentlicht, das den gleichen...


Feb 19, 2019

Warum erzielen Kraftübungen für den Po oft nicht den gewünschten Effekt? Tatsächlich leiden immer mehr Menschen an "glutealer Amnesie".

Wie das kommt, wie Du Deinen eingeschlafenen Glutaeus wieder aufweckst und wieder echte Fortschritte im (Po-)Training machst – das erfährst Du in dieser Episode.

SHOWNOTES: 


Feb 12, 2019

“Kohlenhydratarme Ernährung kann Leben verkürzen”, titelt das Ärzteblatt kürzlich. Seit einigen Wochen überschlagen sich die Berichte den Medien.

Besonders reißerisch ist diese Headline: “Tödliche Auswirkungen: Brechen Sie Ihre Low-Carb Diät sofort ab!”

Kein Wunder, dass viele Menschen verunsichert...


Feb 5, 2019

EMS. Höhentraining. Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur.

Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten Berge der Welt. Es wird auch als Anti-Aging und Fettverbrennungsmethode verkauft.

EMS Training verspricht beschleunigten...