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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Oct 27, 2015

Was, wenn es einen Trick gäbe, der Dir viel Mühe spart?

Und Dir zugleich hilft, noch schneller nackt gut auszusehen?

Im dieser Episode lernst Du ihn kennen.

Ausgewogene Ernährung ist wichtig, keine Frage. Richtiges Training auch.

Aber das, worüber wir heute reden, ist wichtiger als Ernährung oder Training.

Egal, ob...


Oct 19, 2015

Es gibt eine magische Zutat für Dein Krafttraining, die oft übersehen wird.

Die kumulative Ermüdung.

Wenn Du sie verstanden hast, weißt Du mehr über Muskelaufbau, als 99% der Leute in Deinem Fitnessstudio.

In dieser Folge erfährst Du:

  • Was kumulative Ermüdung wirklich ist
  • Die 3 Regeln, wie Du sie in Dein Training...


Oct 12, 2015

Vergiss‘ alles, was Du bisher über Creatin gehört hast.

In der heutigen Folge lüften wir den Vorhang:

  • Die simple Wahrheit, was Creatin wirklich ist.
  • Wie entsteht die „magische“ Creatin Wirkung und warum brauchst Du es?
  • Ist die Creatin Einnahme sinnvoll oder stellt Dein Körper genug davon her?
  • Führt die...


Oct 5, 2015

„Welche Lebensmittel soll ich essen?“, „Wie soll ich trainieren?“, „Sag mir, was ich TUN soll.“

Im Coaching höre ich diese Fragen oft.

„Sag mir, was ich DENKEN soll“ dafür so gut wie nie.

Ungewöhnliche Frage, ich weiß. Aber dem Kern sehr viel näher…

Mentales Training bildet das Fundament der...