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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Dec 27, 2016

Warum scheitern so viele, die ihre Ernährung umstellen wollen?

Das, was intuitiv richtig erscheint, ist in dieser Situation ein echter Erfolgsverhinderer.

In diesem Artikel gehen wir nicht nur der Ursache des Dilemmas auf den Grund, wir finden auch Lösungen:

  • Warum so viele an einer Ernährungsumstellung...


Dec 20, 2016

„Wenn Du Vater wirst, stellt sich Dein Leben auf den Kopf.“
– Marco Krahl

Marco Krahl (@Marco_Krahl) ist stellvertretender Chefredakteur der Men’s Health, dem größten Fitness- und Lifestylemagazin der Welt mit 1 Million Lesern in Deutschland und 18 Millionen Lesern (weltweit).

Er ist nicht nur...


Dec 13, 2016

In dieser Episode hörst Du das vollständige erste Kapitel meines neuen Buches, Looking Good Naked.

Und eine ziemlich abgefahrene Geschichte über das Buch...

ÜBER LOOKING GOOD NAKED:

NUR BIS 18.12.2016:

Im Zuge der...


Dec 6, 2016

BUCHTIPP: Looking Good Naked

„Um ein Kilo abzunehmen, musst Du 7.000 Kalorien einsparen“, sagt man. Aber stimmt das überhaupt?

Schließlich enthält 1 Gramm Fett 9 kcal. Müsste 1 kg Körperfett dann nicht 9.000 Kalorien liefern?

Wenn Du jetzt verwirrt bist, ist alles gut. Und eine gute Gelegenheit, endlich...


Nov 29, 2016

Die meisten Männer – mir geht’s genauso – wollen starke, muskulöse Arme. Und auch bei Frauen stehen definierte, straffe Arme ganz oben auf dem Wunschzettel.

In dieser Episode bekommst Du das nötige Rüstzeug, um Bizeps, Trizeps und Unterarme nach Deinen Vorstellungen zu formen:

  • Warum hilft Armtraining Dir,...