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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

Mar 26, 2019

“Mit einem Lächeln läuft es sich leichter. Egal wie schwer es wird, versuch zu lächeln.”
— Lisa Hahner

Lisa Hahner (IG: @hahnertwins) ist deutsche Meisterin im Marathonlauf, im 10 km Mannschaftslauf und -Crosslauf.

Sie hält außerdem den Streckenrekord beim Luxemburg Halbmarathon und nahm 2016 an den...


Mar 22, 2019

Alter Schwede!

Vor einigen Wochen überschritt Fitness mit M.A.R.K. die 10.000.000 Downloads.

Zeit für einen kurzen Rückblick – auf die 12 beliebtesten Podcastfolgen aus 4 ½ Jahren Fitness Podcast.

SHOWNOTES: https://marfit.de/10mille

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Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,...


Mar 19, 2019

Wann ist Sport überhaupt noch sinnvoll: Ist bei einer Erkältung Training schon tabu? Oder ist alles okay, so lange Du nicht das Bett hüten musst?

Hier ist eine ungewöhnliche Methode, anhand derer Du selbst beurteilen kannst, ob ein Training noch okay ist – und wann Du lieber eine Pause einlegen solltest.

Dazu...


Mar 12, 2019

Diese Folge verschafft Dir einen "unfairen" Trainingsvorteil. Denn je länger Du gesund bleibst, desto bessere Fortschritte machst Du im Training.

Und da unsere Mitbürger im Jahr dreimal erkältet und fast einen Monat lang krank sind, ist das eine ganz schöne Menge ungenutztes Potenzial.

Hier sind 3 kugelsichere Wege,...


Mar 5, 2019

“Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken.”
– Jürgen Gießing

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau. Er hat das High Intensity Training (HIT) weitergentwickelt, eine Muskelaufbaumethode, die von Bodybuilding-Pionieren in den...