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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Oct 24, 2016

Kannst Du das Aufwärmen vor dem Krafttraining guten Gewissens überspringen?

Aufwärmen vor Krafttraining – ja oder nein?

  • Die einen halten es für einen lästigen Zeitfresser und investieren die Zeit lieber ins "richtige" Training.
  • Die anderen investieren lieber etwas mehr Zeit ins Warmup, um Verletzungen zu...


Oct 17, 2016

ZIELKARTE LADEN: marfit.de/motivierdich

Trainingspläne und Ernährungstipps findest Du auf jeder Fitnessseite.

Aber zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass meist zwei ganz andere Elemente dafür verantwortlich sind, dass Du nackt gut aussiehst.

In dieser Episode lernst Du sie kennen.

Dies sind die...


Oct 10, 2016

Kraft und Ausdauertraining: Sind sie Freunde, oder gar Feinde?

Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining schlössen sich aus. Wenn sie Muskeln aufbauen wollen, meiden sie Kardio wie der Teufel das Weihwasser.

Zerstört Kardiotraining Deine Fortschritte beim Krafttraining – oder gibt es Dir beim Muskelaufbau...


Oct 3, 2016

NÄHRSTOFF-GUIDE (DOWNLOAD): www.marfit.de/nemratgeber

Die meisten Menschen glauben, gesund zu essen.

Doch Kalorien sind nicht alles. Wie viele der lebenswichtigen Nährstoffe nehmen wir wirklich zu uns?

In der heutigen Folge bekommst Du folgende Antworten:

  • Was sind essenzielle Nährstoffe?
  • Warum Kalorien, Eiweiß,...