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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Jun 27, 2016

Military Press, Schulterpresse und Schulterdrücken.

Die drei Begriffe stehen für eine der effektivsten Muskelaufbau Übungen überhaupt, die gleichzeitig hoffnungslos unterschätzt wird.

Die Themen:

  • Was ist die Military Press?
  • Begriffsklärung: Military Press, Schulterdrücken, Schulterpresse, … – alles das...


Jun 20, 2016

In der heutigen Folge geht es um Föhnfrisuren, Schulterpolster und Nummer 1 Hits aus dem Jahr 1979.

Warum dieses Jahr ein ganz besonderes ist und was das mit Fitness mit M.A.R.K. Zu tun hat, erfährst Du in dieser kurzen Folge.

Ich freue mich über Dein Feedback!

TUTORIAL: So bewertest Du Fitness mit M.A.R.K.

SONGS in...


Jun 13, 2016

Ist Milch ungesund, verursacht sie Pickel, Herzprobleme oder gar Krebs?

Oder sind Milchprodukte gesund, helfen beim Fettabbau und Muskelaufbau?

In dieser Folge erfährst Du alles, was Du wissen musst. Über Milch und wie sie auf Deinen Körper wirkt.

Du erfährst, ...

  • was Milch überhaupt ist,
  • ob Milch ungesund oder...


Jun 6, 2016

Fang nicht mit dem Fettabbau-Training an – Ohne Dir diese 4 Fragen zu stellen.

Es geht dabei weniger um einen starren Fettabbau-Trainingsplan, sondern um etwas viel grundlegenderes.

Du lernst 4 Faktoren kennen, die darüber entscheiden, ob Dein Trainingsprogramm wirksam ist – oder eben nicht.

ALLE SHOWNOTES: