Preview Mode Links will not work in preview mode

Fitness mit M.A.R.K.: Der Nackt-Gut-Aussehen Podcast für Dranbleiber

Dec 26, 2017

Wenn Du nackt gut aussehen willst, dann gilt: "Von nix kommt nix."

Deshalb machen viele Menschen sich über Weihnachten und Silvester ein schlechtes Gewissen. Leider.

Denn schlechte Gefühle wegen einem (oder auch zwei) Dessert "zuviel" sind nicht nur unnötig, sondern auch kontraproduktiv.

Wenn Du Dir die besonderen...


Dec 19, 2017

Gönnst Du Dir genug Erholung, um wirklich Fortschritte zu machen?

In dieser Episode lernst Du zwei Methoden kennen, die den Grad Deiner Muskelregeneration messen.

Es ist ein neues Feedback System, das Dir dabei hilft, Dein Körpergefühl zu schärfen und unsichtbare Fortschritts-Blocker frühzeitig zu erkennen.

Dabei...


Dec 12, 2017

Die Körperhaltung. Vielleicht ist sie sogar am wichtigsten, wenn Du nackt gut aussehen willst. Dennoch wird sie noch viel zu oft vernachlässigt.

Viele von uns verbringen 8 Stunden oder mehr im Sitzen. Jeden Tag. Kein Wunder, dass so Viele einen “Büro-Rücken” manifestiert haben.

Diese Episode hat das Zeug, das...


Dec 5, 2017

Wie misst Du Deinen Körperfettanteil? Klar kannst Du würfeln. Vielleicht wäre das sogar genauer, als viele gängige Verfahren.

Oder Du findest eine zuverlässige Methodik, die Dir unnötige Umwege und Frust erspart. 

In dieser Episode erfährst Du alles, was Du über die Körperfettmessung wissen musst....